Pack 5 modules (Cours + TP)

Objectifs

Choisir l’exercice anti-stress le plus adapté à la situation

Cours

Gestion du stress/ Prise de recul/ Optimisme/ Techniques psycho-corporelles/ Bienfaits des 4 techniques anti-stress : respiration, méditation, détente musculaire, visualisation.

Pack de 5 modules :

• Module 1 : Le stress et moi (Cours + TP)
• Module 2 : Techniques anti-stress
• Module 3 : Les conditions de travail favorables au cabinet pour diminuer le stress
• Module 4 : Routine anti-stress pour se concentrer
• Module 5 : Routine anti-stress pour se détendre